Развитие на центъра

Не е нужно да имате сериозен проблем за да се обадите и да уговорите среща с психолог. Самото чувство, че не можете да се справите с проблема си или се чувствате нещастни ви прави добър кандидат за терапия.
Посещението при психолог може да бъде полезно и стабилизиращо преживяване в моменти в които срещате специфични трудности, междуличностни проблеми или като цяло се чувствате обезсърчени и неудовлетворени от живота си в настоящето. Може да посетите психолога само веднъж; в продължение на няколко седмици или да се впуснете в дългосрочна терапия. Изборът зависи изцяло от вас, вашите очаквания и цели.
Повечето хора са склонни да се срещнат с професионалист, когато преживяват криза – това е онзи момент в който усещате че не бихте могли да продължите да живеете така (загуба на близък, раздяла, проблеми в семейството или взаимоотношенията с близките, мисли за самоубийство, временна депресия и др.). В тези случаи обикновено опитният психолог провежда кризисно консултиране, което има за цел да ви помогне да стабилизирате живота си. Обичайно е срещите да са няколко и не се работи в дълбочина.
Понякога обаче, хората влизат при психолога в криза и откриват, че в основата й стоят трудности, които ще продължат и вбъдеще да провокират появата на нови кризи в подобни или различни ситуации на сегашната. Тогава вече сте готови да поемете дългото пътуване към себе си, наречено психотерапия.

И психологическото консултиране и психотерапията са един сложен процес на общуване и междуличностно влияние в който психолога и клиента си взаимодействат по различни начини в зависимост от поставените цели, личностови особености и условия.
Психологическото консултиране се препоръчва при специфични проблеми и ситуации причиняващи психологически затруднения, породени от породени от стрес, дистрес, тревожност; решаване на житейски проблеми, работа, брак, общуване и т.н. Продължителността варира от няколко седмици до няколко месеца, а фокусът при този тип работа е насочен главно върху поведението на клиента и неговото личностово развитие.
Психотерапията е по-дългосрочно лечение, което се фокусира върху повтарящите се във времето физически оплаквания или емоционални проблеми на клиента. В терапевтичната работа се обръща внимание на мисловните процеси на човека и как те могат да бъдат повлияни от минали събития в живота му, така че да създават трудности в настоящето му. Целта е постигането на осъзнатост, трайна промяна и личностово развитие.

В терапията се изгражда терапевтична връзка, чиято цел е да създаде атмосфера в която се чувстваме в безопасност. Тук липсва критика и отхвърляне, като на тяхно място всеки човек среща подкрепа, грижа и безусловно приемане.
В терапията фокусът е върху вас, докато в приятелството взаимно сте ангажирани с трудностите на другия.
За разлика от най-добрия приятел, терапевтът е обективен. Той няма лични взаимоотношения с вас и не може да бъде повлиян от личните си чувства.
Дори и понякога разговорът с терапевта да ви се струва непринуден и приятелски, не забравяйте, че той е минал през специално обучение и поради тази причина притежава знанията и уменията да ви провокира да осъзнаете и откриете непознати за вас истини и преживявания.

Съществува вярването, че хората, търсещи помощ от психолог са психически слаби, не достатъчно креативни и интелигентни за да се справят сами с проблемите си. Много често и срамът, провокиран от факта, че външен човек ще узнае проблемите и случващото се в семейството, става причина хората да не предприемат първата крачка и да не потърсят помощ.
Всички тези вярвания и опасения са признак на слабост.
Защо не критикуваме и не възприемаме като слаби хората, които постъпват в университета за да придобият допълнителни знания и практически опит, а правим това с хората, които търсят знания и начини да подобрят живота си, да усвоят допълнителни социално-емоционални умения, насоки за връзката си или нови стратегии за справяне?

Добре е да сте точни и да пристигнете навреме. Може да се наложи да почакате, тъй като работим с хора и колкото и да се стараем, не винаги успяваме да затворим сесиите си навреме.
Ще ви посрещнем в една уютна и приветлива обстановка за която наистина сме се постарали. Ще се настаните удобно и ще ви бъде предложена напитка, която може да приемете или откажете. Отдавна не е наложително да лежите на дивана при срещата с психолог (освен ако вие самите нямате тази нужда), можете просто да седнете и да говорите. Понякога психологът ще има план за какво да говорите, в други случаи клиентът управлява разговора.
Повечето терапевтични сесии имат структура. Започват с проследяване на процеса и кратък обзор на случващото се в живота на клиента от последната среща до настоящия момент. Клиентът дава заявка дали има нещо актуално и важно на което би искал да обърне внимание. Така заедно очертаваме целите на терапията и създаваме пространство за разговори.
Продължителността на една сесия е 50 до 60 минути.
Незабравяйте, че терапията цели промяна, а промяната е процес, а не събитие. Неочаквайте незабавни решения за вашите проблеми още първият ден. Терапията има за цел да развие вашият потенциал и годности, така че да намирате решения за проблемите през целия си живот.